Михалыч Уфимский

blk_104 писал(а) Thu, 18 December 2014 18:15 А как ты это всё собирать будешь? Есть какие-нибудь адаптеры? вы про крепление тормозов? с 10 года как на дисковых катаюсь...

Вести с полей)))

AlexTrub писал(а) Mon, 15 December 2014 13:46 Про вес, раз нагрузки достаточные, то я бы с едой продолжил экспериментировать. Скажем исключил бы полностью животный жир и еще соль. Соль удерживает воду, это тоже увеличивает вес, да и воообще не полезная штука. У меня после тренировки термуха + спортивка покрываются белесыми соляными разводами... Думаю про солевой баланс в организме любой велосипедист должен знать не понаслышке, а вы предлагаете от него отказаться... Что дальше? за продолжительную тренировку получить обезвоживание организма? Жиры тоже исключать нельзя, на мне отказ от жиров привел к обветриванию губ и сухости кожи, самое неприятное появление заусенцем на пальцах...

AlexTrub писал(а) Sun, 14 December 2014 13:33 Кстати, в 18-20 лет у вас какой вес был? Я не отрицаю влияние генетики в некоторых случаях, но имхо генетика всегда проявляется изначально. А если у человека в 25 нормальный вес, а в 40 живот, то это стопудово не генетика. в 18-20 я был дрищом весом 64кг при росте 178см. Потом армия где вес приблизился к 110кг (размер одежды 52-4 или 3), после армии снизился до 78.. в течении последующих 10 лет плавно достиг планки 90 кг... сейчас в дембельскую форму не влезаю, штаны не застегиваются))))

AlexTrub писал(а) Sat, 13 December 2014 16:07Михалыч Уфимский писал(а) Fri, 12 December 2014 22:52 нет) пытался на диетах сидеть, организм хитрая сволочь, перестраивается почти мгновенно и старается перерабатывать пищу по полной.. ну это неинформативно. диет сейчас миллиард придумали, среди них есть и откровенно вредные. а как можно пищу переработать не по полной? куда же она денется? окей... Итак, базовый вес 90 кг, питание свободное, ешь сколько хочешь, физо в среднем 100-150км бега трусцой в месяц не считая других физических упражнений, посешение WC по большому среднестатистически раз в сутки. Переход на диету, плановое снижение до средних 1500 ккал в сутки, (питание по физо отдельно, т.к. вместо жира можно спалить мышцы). вес стабильно 90 кг, посещение по большому уже раз в трое суток (что не ахти для кишечника). за месяц вес остается прежним. помимо этого, было снижение углеводов из питания, пробное веганство... Во всем есть так называемые свои подводные камни.. Единственный плюс от всего этого знаковые которые не видели меня с лета, сказали что визуально похудел, по факту толщина складки на боку, если и уменьшилась, то незначительно (хотя оттуда жир уходит в самую последнюю очередь). вес как был 90 кг, так и остался... В общем чтоб похудеть надо ломать биохимию обменных процессов в организме...

Ботаник писал(а) Fri, 12 December 2014 09:18Хорошо получилось, однако. После покраски совсем не заметно будет, наверно. Рама ушла на покраску, обещали в понедельник))))

AlexTrub писал(а) Fri, 12 December 2014 16:16Михалыч Уфимский писал(а) Fri, 12 December 2014 14:17AlexTrub писал(а) Tue, 09 December 2014 11:58не могу поверить, что у чела, пробегающего скажем 40 км в неделю, будет заметный лишний вес. 220км за ноябрь, лишний вес имеется, как и пузо, бегаю уже больше года, как весил 90 кг так и продолжаю весить Для меня это очень удивительная инфа. А что с питанием/питьем? Каких-нибудь правил придерживаетесь? нет) пытался на диетах сидеть, организм хитрая сволочь, перестраивается почти мгновенно и старается перерабатывать пищу по полной..

AlexTrub писал(а) Tue, 09 December 2014 11:58не могу поверить, что у чела, пробегающего скажем 40 км в неделю, будет заметный лишний вес. 220км за ноябрь, лишний вес имеется, как и пузо, бегаю уже больше года, как весил 90 кг так и продолжаю весить

начал таскать воду в гидраторе camelbak, заливаю уже слегка остывший кипяток. Пузырь состоит из полиуретана, насколько относиться к пищевому применению неизвестно.. Но производитель рекомендует использовать таблетки для чистки с горячей водой))) постороннего запаха не заметил...

Дядя Гриша писал(а) Thu, 11 December 2014 15:17 По теме - полировал после напильника чем-то? наждачка единичка. На отблеск видно что там где металл сваривался слегка темнее. Кстати когда шкурил заметил что трубка не круглого профиля, а слегка имеет квадратную форму.

закрутил винты во все отверстия, осталось закрыть рулевую и на пескоструйку)))

Doooh писал(а) Wed, 10 December 2014 00:19Если драйвер был умный. то сам спалился. Если не очень, то и светик за собой уволок. Драйвера при сгорании замыкают схему наобум, так что нельзя судить об его умности... У меня к примеру был случай, когда диод перестал светить, закоротив сам себя, отчего драйвер задымил

радиодетали выйдут в районе 250 уплей... плюс работа...

Купил себе cloudpeak 30... Вес меньше кило, ткань прочная, спина имеет сьемную вставку

светоотражающие имеет смысл брать когда палатку ставишь посреди огромного количества других палаток, соревы/слеты/и т.д. в походы 1-2 палатку и немноголюдных местах можно и простыми обойтись...

diggercat писал(а) Thu, 23 October 2014 12:02 вот из гугла, у меня примерно как слева, чтобы котел влезал Это насколько мне память не изменяет фигня, куда складывают столовые приборы вертикально, вроде как в икее продают такую)))

Я на слх ставил звезды от деоры, разницы не заметил..

yuniki писал(а) Mon, 01 December 2014 12:38 с другой стороны еще надо посмотреть - какой у неопрена коэффициент теплопередачи по сравнению , скажем с куда более легким, но куда менее прочным пенопластом . фольгоизолон 0,037 неопрен 0,029-0,031

Megolenin писал(а) Sun, 30 November 2014 23:13 Просто есть у меня подозрение, что например в +30 обычное сливочное масло может растаять. Как говориться, лучшее новое - это хорошо забытое старое)))) Представляю вам Fettbüchse, которая была в амуниции солдат Верхмата... подробнее тут: http://копанина.рф/publ/1-1-0-105

-EV- писал(а) Sun, 30 November 2014 22:19Ну да, видимо придётся сделать его из оранжевой фановой, обёрнутой несколькими слоями стеклоткани, пропитанной эпоксидкой. У меня есть алю лежак, в принципе ради облегчения и интереса могу попробовать склеить))))

150мл на 1,3 воды из снега, нехилый такой расход...

Kimber1 писал(а) Sun, 30 November 2014 19:06 Именно про эти фляги написал выше. Имеют смысл при выезде на 2 - 3 часа, не более. Элайт ещё и имеет неудобную крышку. Они придуманы буржуями для жары, и на жаре они хороши. таак а теперь подробнее про элайт, а то я уже порывался себе такие заказать в чем их косяк (те коортые продаются сразу с крышкой термоса + пластиковая с соской)? ну 3 часа это еще нормально поллитра выпить успеешь, главное чтоб вода в ней была без льдинок))) Прошлой зимой таскал такую со спиленной ручкой http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20131017162008690252 но все равно на ходу из такой не попьешь, так как крышку отворачивать приходилось... З.Ы. обычно поллитра воды выпиваю за час активных тренировок на холодном воздухе...

Хаес 9, порванная резинка в поршне ручки, их там две, порвалась вторая... при нажатии на ручку давление гнало тормозуху прямо в расширительный бачок, откуда в свою очередь из под резинки крышки текла тормозуха.

-EV- писал(а) Fri, 28 November 2014 15:18 И что из этого получается? Извини, вообще не представляю задачи и не понимаю для чего все эти действия. есть фока продукта? подлокотников нет, есть склеенная крутилка блокировки) На фотке недоделанная, полгода уже как выполняет свою функцию...

катаюсь с гидратором Camelbak, который упакован в термочехол, как и шланг... единственно что требуется после питья воду выдувать в гидратор оставляя воздух в трубке. а так хочу термобутылку в количестве пары штук: Camelbak Eddy либо Elite Deboyo